便秘の原因は何か！？２つの要因とその解決法
【なぜ便秘が起きるのか？】 私たちは食べ物を消化し吸収して、最後は排泄する、この働きを一生続けてる。しかも意識せずに。これは私たちの意思とは無関係に勝手に働いてくれている自律神経のおかげです。でも、ときどき便が出ない、ま…
コラム
あまり知られていない座りっぱなしで起きる体の弊害とは？
【そもそも人間の体は座りっぱなしに耐えられるようにはつくられていない！？】 あなたはこのサイトをスマホやパソコンで座って見ていることだと思います。私もまた座ってこのサイトを書いています。このように長い時間座りっぱなしでい…
起立性調節障害・・・朝起きられない中高生が激増！原因はセロトニン不足と姿勢の歪み！？
【朝起きれない中高生が増えている！】 朝何回声をかけても起きない、お昼くらいになってやっと起きるが頭は痛いし体はダルい、やる気が出ない、頭はボーっとしている、夜は元気なのに朝になると一向に起きることができない、、、こんな…
なぜ姿勢が悪くなるのか？良い姿勢の利点とは
【悪い姿勢はどんな影響を与えるか？】 「真っすぐ立ちなさい」とか、「姿勢悪くなっているよ」とか、「勉強の姿勢が悪いと集中力も出ないよ」とか、食事中に「猫背になってるよ！」と怒られたことありませんか？ 姿勢のことで注意され…
寒さと姿勢と頭痛の関係 血行不良が原因！？
【寒いと姿勢が悪くなる】 梅雨の時期には頭が重くなり、頭痛を頻繁に起こす人も少なくありませんが、冬の時期も頭痛を引き起こしやすい季節です。１〜２月は極端に気温が下がり寒くなり、どうしても姿勢は悪くなります。首は前に出て、…
荷物を持ったら腰がグキッ！ヤバい荷物の持ち方とギックリ腰対処法
【ギックリ腰を何度も繰り返す人の共通点】 そもそも、腰痛持ちの人とそうでない人、何が違うのでしょうか。腰痛に限らずカラダの痛みを常に持っている方の共通点は、「カラダの使い方」が間違っていることです。いまさらカラダの使…
「反り腰猫背」と「垂れ尻猫背」はどう違うの？
【反り腰猫背の特徴】 妊娠し胎児が大きくなるに連れお腹が前に突き出し、腰はバランスを取ろうとお尻がでっぱるようになります。これが妊婦さんに多い「反り腰」です。さらにパソコンやスマホ生活で首は前に出て猫背姿勢になります。こ…
今すぐなんとかしたい梅雨時の頭痛
【梅雨時の頭痛・・・なぜ起きる？４つの原因】 梅雨の時期になると頭痛に悩まされる人が急増します。毎朝頭痛で起きる、天気が悪くなると頭が重くなる、体はだるくむくみやすく頭がガンガンする、、、など仕事にも支障をきたす人も少な…
小学生でも分かる面白い自律神経のお話
【体は意識しなくても勝手に働いてくれている・・・自律神経のこと】 体を動かすとき私たちは意識して動かします。朝布団から起きる、洗面所に行って顔を洗う、着替える、ご飯を食べる、、、などこれらは習慣化しているけど、そうなるま…
在宅ワークで背中が丸くなる。猫背の寝るだけ改善のコツ
写真：20年後のデスクワーカーの姿を予測した等身大モデル「エマ」- Fellowes（Newsweek日本版「冗談なの？ 20年後のデスクワーカーの姿を予測した人形が過激すぎて話題に」より引用 ） 【猫背だから姿勢が悪い…
