荷物を持ったら腰がグキッ！ヤバい荷物の持ち方とギックリ腰対処法
【ギックリ腰を何度も繰り返す人の共通点】 そもそも、腰痛持ちの人とそうでない人、何が違うのでしょうか。腰痛に限らずカラダの痛みを常に持っている方の共通点は、「カラダの使い方」が間違っていることです。いまさらカラダの使…
コラム
「反り腰猫背」と「垂れ尻猫背」はどう違うの？
【反り腰猫背の特徴】 妊娠し胎児が大きくなるに連れお腹が前に突き出し、腰はバランスを取ろうとお尻がでっぱるようになります。これが妊婦さんに多い「反り腰」です。さらにパソコンやスマホ生活で首は前に出て猫背姿勢になります。こ…
今すぐなんとかしたい梅雨時の頭痛
【梅雨時の頭痛・・・なぜ起きる？４つの原因】 梅雨の時期になると頭痛に悩まされる人が急増します。毎朝頭痛で起きる、天気が悪くなると頭が重くなる、体はだるくむくみやすく頭がガンガンする、、、など仕事にも支障をきたす人も少な…
小学生でも分かる面白い自律神経のお話
【体は意識しなくても勝手に働いてくれている・・・自律神経のこと】 体を動かすとき私たちは意識して動かします。朝布団から起きる、洗面所に行って顔を洗う、着替える、ご飯を食べる、、、などこれらは習慣化しているけど、そうなるま…
在宅ワークで背中が丸くなる。猫背の寝るだけ改善のコツ
写真：20年後のデスクワーカーの姿を予測した等身大モデル「エマ」- Fellowes（Newsweek日本版「冗談なの？ 20年後のデスクワーカーの姿を予測した人形が過激すぎて話題に」より引用 ） 【猫背だから姿勢が悪い…
朝起きるとズキンズキンの片頭痛・・・誰でも簡単にできる予防法
【頭痛は、脳への血行不良によるセロトニン不足と頸椎のズレによるストレートネックが原因！？】 頭痛に悩まされている方は非常に多く、朝起きてから痛い、週に３〜４日は頭痛に悩まされる、後頭部から痛くなる、こめかみが痛む、ズキン…
意識しても姿勢は良くならない？それってセロトニン不足かも！
写真：20年後のデスクワーカーの姿を予測した等身大モデル「エマ」- Fellowes（Newsweek日本版「冗談なの？ 20年後のデスクワーカーの姿を予測した人形が過激すぎて話題に」より引用 ） 【そもそも姿勢が良い、…
カラダがダル重〜い。それ、神経の疲れが原因かも！
【そもそも疲れやダルさの原因は？】 疲れやすい人、だるくてスッキリしない人、大人だけでなく子どももすごく増えています。栄養ドリンクを飲んでも、睡眠をたくさんとっても、焼肉食べても全然根本解決にはならないんです。 なぜ、解…
イライラや不安、産後うつの対処法
【コロナ禍で産後うつ、イライラ、不安が増加！？】 コロナ禍での出産は従来のような立ち合いや面談などに厳しい制限が設けられているようです。例えば、検診には家族の付き添いが制限されたりと厳しい制限があります。また、妊娠中から…
なぜ、オプティマルヘルスセンター（OHC）は２時間以上もかけて来る人たちに支持されているのか？
【なぜ、３院以上も渡り歩き通院しているのに症状が良くならないのか？】 私自身、サラリーマン時代の２０代の頃、ひどい腰痛に悩まされました。子どもの頃からスポーツに励み、健康には人一倍自信がありました。週末はサーフィン三昧。…
