ストレスが溜まって血液ドロ～頭ドヨ～ン
【ストレスを受けると、私たちのカラダでは何が起きているのか？】 分かりやすいお話をします。 例えば、仕事でイベント提案の発表しなければならない。発表を前に多くの人は緊張します。この緊張は手に汗をかいたり、心臓がバクバクい…
コラム
うつとお医者さんも間違える副腎疲労の対処法
【お医者さんも間違ってしまううつ病によく似た症状】 こんな症状に悩まされていませんか？ ☑ なかなか疲れが取れない ☑ 朝起きるのがつらい ☑ うつっぽい ☑ 甘い食べ物・辛い食べ物を好む ☑ 急にキレる ☑ コーヒーや…
不安は成長しているってこと？悩みを吹き飛ばす方法
【人はなぜ不安になるのか？】 私は子どもの頃から何するにも不安が尽きなかった。運動会の徒競走やリレー、授業での発表、給食の配給・・・何するにも不安感や緊張感でいっぱいになったのを覚えています。小学生時代、足が速かったこと…
ザーザー耳鳴りを眠りながら治す方法
＜耳鳴りの実態＞ 耳鳴りで悩んでいる方は実に多い。耳鳴りは決して珍しい症状ではありません。耳鳴りは病院でも治療法がほとんどなく、治らない人も多かったのではないかと思います。 全体の人口では、２０％近くの人が耳鳴りを経験し…
寝返り・立ち上がりのめまいをス～っと解決する方法
【朝起きた時のめまい、寝返りした時のめまい、どうにかならないの？】 めまいで困っている人は実に多い。特に、朝起きた時にめまいがひどく午前中行動できないケースもあります。またちょっと横になって起きようとしたとき、めまいに襲…
今を生き抜く専業主婦のストレス解消法
【旦那の在宅勤務・子どもの学校休校でストレス増大の専業主婦の本当の敵とは？】 ２０２０年に起きた感染症により日本国民の旦那さまが在宅勤務になり、子どもの学校、塾、習い事がなくなり、家族全員が家に居るようになった。そのこと…
仕事でゾーン状態（超集中）をつくり出す方法
【あなたは今、こんな不安を抱いていませんか？】 □ 仕事がうまくいかず、将来も不安になる □ 頑張っているのに結果が出ずいつも不安になる □ 人間関係がうまくいかず、周りとぎくしゃくして不安になる □ このまま先、この職…
１日たった２分でできるイライラ不安解消法
【イライラや不安の正体とは・・・】 イライラしてドカ食いしてしまう・・・イライラして物事に集中できない・・・イライラするし不安だ・・・最近ではコロナ鬱、コロナ不安なるものが出てきているとも言われている。新型コロナウイルス…
メディアも注目！たった２分でできる自律神経調整法
画像をクリックすると取り上げられた番組サイトへ移動します。 【仕事の環境が変わるとストレスが増大する？】 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）拡大防止のため、在宅勤務を強いられるサラリーマンや個人事業主、フリーラ…
あなたの知らない免疫と自律神経の関係とは？
画像はスペインかぜ（Wikipedia）より抜粋 ～ オプティマルヘルスセンターからのご挨拶 ～ このたびの新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に罹患された皆様、感染拡大により生活に影響を受けられた皆様に、謹んで…
