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コラム

仕事のストレスを解消しさらに仕事でゾーン状態(超集中)をつくり出す方法

仕事のストレスを解消しさらに仕事でゾーン状態(超集中)をつくり出す方法
【あなたは今、こんな不安を抱いていませんか?】 □ 仕事がうまくいかず、将来も不安になる □ 頑張っているのに結果が出ずいつも不安になる □ 人間関係がうまくいかず、周りとぎくしゃくして不安になる □ このまま先、この職…

イライラ・不安の正体と1日たった2分でできる解消法

イライラ・不安の正体と1日たった2分でできる解消法
【イライラや不安の正体とは・・・】 イライラしてドカ食いしてしまう・・・イライラして物事に集中できない・・・イライラするし不安だ・・・最近ではコロナ鬱、コロナ不安なるものが出てきているとも言われている。新型コロナウイルス…

メディアも注目!たった2分でセロトニンを出して在宅勤務のストレスを消し自律神経を整える方法

メディアも注目!たった2分でセロトニンを出して在宅勤務のストレスを消し自律神経を整える方法
画像をクリックすると取り上げられた番組サイトへ移動します。 【仕事の環境が変わるとストレスが増大する?】 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)拡大防止のため、在宅勤務を強いられるサラリーマンや個人事業主、フリーラ…

あなたはコロナウイルスでこんな間違いしていませんか?自律神経が乱れていると・・・

あなたはコロナウイルスでこんな間違いしていませんか?自律神経が乱れていると・・・
画像はスペインかぜ(Wikipedia)より抜粋 ~ オプティマルヘルスセンターからのご挨拶 ~ このたびの新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に罹患された皆様、感染拡大により生活に影響を受けられた皆様に、謹んで…

在宅勤務なのに腰痛がひどくなる2つの理由

在宅勤務なのに腰痛がひどくなる2つの理由
【座り仕事でも腰痛が多くなっている現実】 COVID-19・新型コロナウイルス感染症防止のため、政府や多くの企業が在宅勤務やテレワークを推奨している今、重労働で腰を痛める人より座って長時間仕事を強いられている人の腰痛が急…

心のストレスと体のストレスは違うのか?ストレスが和らぐ自律神経の整え方

心のストレスと体のストレスは違うのか?ストレスが和らぐ自律神経の整え方
【それって心のストレス?体のストレス?その受け方次第で体の反応が変わる】 ストレス状態が長期間続くと、人間のカラダはやがて蝕まれていきます。その際、私たちのカラダは胃潰瘍、胸腺・リンパ腺の萎縮による免疫力の低下、副腎皮質…

自律神経とセロトニン(幸せホルモン)の関係とは?

自律神経とセロトニン(幸せホルモン)の関係とは?
  【自律神経と腸の関係とは】 あなたの腸内環境はキレイですか? それとも汚いですか? こう聞かれても腸内環境は見ることが出来ないので分からないと答えるしかないでしょう。 一見、腸とは関係なさそうに思える自律神経ですが、…

何度も繰り返すぎっくり腰・・・知らずに忍び寄る椎間板の変性が原因かも知れません。

何度も繰り返すぎっくり腰・・・知らずに忍び寄る椎間板の変性が原因かも知れません。
ぎっくり腰を何度も繰り返す人たちの共通点は、2回目、3回目、4回目と回数を重ねていくたびに、ぎっくり腰を起こす間隔が短くなっていくことです。初めてぎっくり腰をした後、3年後に2回目のぎっくり腰を起こし、3回目には1年後に…

延べ6万人の施術で分かったぎっくり腰がすぐ回復する人、ひどくなる人、その違いとは?

延べ6万人の施術で分かったぎっくり腰がすぐ回復する人、ひどくなる人、その違いとは?
ぎっくり腰の常識「安静」は悪化を招く!? ぎっくり腰になると思い浮かぶことは「安静」にすることだと思います。 しかし、私は延べ6万人の腰の状態を診て分かったこと・・・実はこの「安静」がどんどん症状を悪化させていく過程であ…