ヘルニア・坐骨神経痛を悪化させない正しい階段の昇り降り 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の原因と正しい階段の昇り降りの方法 腰痛を悪化させないために 当センターは２階にあるため、必ず階段の昇り降りがございます。腰痛や膝痛を抱えた状態で階段を昇っていらっしゃるのですが、その階段を昇る…続きを読む
薬では治らない認知症を運動で改善する方法 筋肉トレーニングが認知症予防になる理由 はじめに：認知症と筋肉トレーニングの関係 認知症は、高齢者の健康において深刻な問題です。認知症の予兆は40歳代から始めっており、物忘れの多くなる特に60代の女性にとって、自分や家族…続きを読む
