「涙の数だけ強くなれる・・・」あれは本当だった。「涙のセロ活！」つくば、土浦、牛久、阿見でお困りの方はオプティマルヘルスセンターへ。

 

 

こんにちわ。オプティマルヘルスセンターの高橋です。

悲しいことやツライことがあった時・・・

逆に嬉しいことや感動することがあった時・・・

涙って流れますよね？

どうでしょう。最近泣いてますか？

 

 

以前は「ストレスには笑うといい」と言われていましたが、最近では笑いでは真に解決しないことがわかりました。

ストレス緩和には「涙」がカギなんです！

涙とともにストレス物質が流れ、リラックス効果がある脳内物質「セロトニン」の分泌が高まることが専門家の研究で明らかになりました。

 

 

映画や書籍で涙するのはもちろんOK。

あと、たまに感情を思いっきり出すのもいいですね。

何事も限界まで我慢する必要なんてないですし、何でも「やりすぎ」はバランスを崩します。

例えば「空気を読む」といった能力も時には必要かもしれません。

しかし、これは人に強要されるようなものでもありませんし、度が過ぎれば当然おかしなことになっていきます。

男も女も大人も子供も泣いたっていいんです♪(´ε｀ )

 

 

泣きたい時はがっつり泣く。

まずは自分の“感情表現に寛容”になってみてください

 

世代が分かれてしまうかもしれませんが、岡本真夜さんの「Tomorrow」という曲をご存知ですか？

あの曲は正しかったんですね〜。

 

オプティマルヘルスセンターでは、「泣く」ことも“セロ活”（セロトニン活動）の１つと認識してます。

新生活で何かとストレスが溜まりやすいこの時期は、「なでシャキッ」と「セロ活」で決まりっ！

 

　　　　　　　　　　　　　　国家資格はり師・きゅう師／高橋一生

【「なでシャキッ」に関してはこちら】